آیا بریس زانو می‌تواند مانع پیشرفت آرتروز شود؟ شواهد علمی

تاریخ انتشار : دی ۵, ۱۴۰۴

آیا بریس زانو می‌تونه روند آرتروز زانو رو کند کنه؟ بله.

اگه ساخت بریس اصلاحی زانو اصولی انجام بشه و درست استفاده بشه فشار بهتر پخش می‌شه و ساییدگی غضروف کندتر پیش می‌ره؛ برای خیلیا نتیجه‌اش درد کمتر و حرکت راحت‌تر بوده.
شواهد علمی هم می‌گن بریس مناسب همراه سبک زندگی درست می‌تونه سرعت پیشرفت آرتروز رو پایین بیاره.

تو این مقاله از کلینیک ارتوپدی فنی ترمیم کوتاه می‌گیم انتخاب درست بریس چطور این روند رو کند می‌کنه.

 اثر انواع بریس زانو روی روند پیشرفت آرتروز زانو (بر اساس شواهد علمی)

نوع بریس زانو	آرتروز مناسب	اثر روی کاهش فشار مفصل	اثر روی سرعت پیشرفت آرتروز	نکته علمی کلیدی
بریس Unloader (کاهنده فشار یک‌طرفه)	آرتروز یک‌طرفه داخلی یا خارجی زانو	کاهش فشار نقطه‌ای روی ناحیه ساییده‌شده تا حدود ۳۰–۴۰٪	کند شدن قابل توجه روند فرسایش غضروف در مطالعات ۶ تا ۱۲ ماهه	با تغییر جهت نیرو به بخش سالم‌تر مفصل، فشار مزمن روی ناحیه آسیب‌دیده کمتر می‌شه
بریس مفصلی با بند جانبی	آرتروز متوسط همراه با بی‌ثباتی زانو	تقسیم فشار بهتر هنگام راه‌رفتن طولانی و پله‌رفتن	کند شدن تدریجی سایش مفصل در فعالیت‌های روزمره	ثبات جانبی بهتر → حرکت‌های ناگهانی کمتر → فشار مزمن روی غضروف کاهش پیدا می‌کنه
بریس نرم فشاری	آرتروز خفیف و استفاده روزانه	کاهش فشار خستگی‌زا و توزیع یکنواخت‌تر وزن	کمک به کند شدن آرتروز در مراحل اولیه	فشار مداوم کم اما پایدار روی مفصل، حرکت‌های روزمره رو کم‌فشارتر می‌کنه
بریس ترکیبی اصلاح راستای پا	آرتروز همراه با انحراف پرانتزی یا ضربدری	تنظیم مسیر نیرو از کف پا تا زانو (در صورت استفاده همزمان با کفی طبی سفارشی)	کاهش سرعت پیشرفت آرتروز در انحرافات ساختاری پا	اصلاح راستا → توزیع فشار بهتر → کاهش ساییدگی در نواحی آسیب‌پذیر مفصل

 

چرا بریس زانو جلوی سریع‌تر شدن آرتروز زانو رو می‌گیره؟

١) پخش بهتر فشار روی مفصل

وقتی فشار وزن فقط روی یک نقطه از زانو بیفته، همون بخش سریع‌تر ساییده می‌شه.
بریس زانو فشار رو پخش‌تر می‌کنه تا بار مفصل متمرکز نباشه و فرسایش غضروف آهسته‌تر پیش بره.

٢) کمک به راستای بهتر پا و انتقال یکنواخت فشار

انحراف زانو یا راه‌رفتن نادرست باعث انتقال فشار نامتعادل به مفصل می‌شه.
بریس زانو راستای پا رو نزدیک‌تر به حالت طبیعی نگه می‌داره و وقتی در کنار کفی طبی سفارشی باشه، فشار از کف پا تا زانو متعادل‌تر منتقل می‌شه؛ برای خیلیا نتیجه‌اش کند شدن روند آرتروز بوده.

٣) کاهش فشار تکراری در فعالیت‌های عادی روزانه

حتی کارهای ساده مثل پیاده‌روی، ایستادن طولانی یا پله رفتن فشار مداوم به مفصل وارد می‌کنن.
بریس زانو حرکت‌ها رو کنترل‌شده‌تر می‌کنه و فشار نقطه‌ای رو کمتر می‌کنه؛ یعنی در زندگی عادی هم سایش مفصل آهسته‌تر می‌شه.

کفی طبی سفارشی و بریس زانو — چرا ترکیبشون مؤثرتره؟

١) اسکن دقیق کف پا → شناخت فشارهای واقعی روی مفصل

نحوه‌ی قرارگیری پا روی زمین و شکل قوس پا بین افراد متفاوته و همین تفاوت‌ها باعث می‌شن فشار به شکل نابرابر به مفصل زانو منتقل بشه.
با اسکن دیجیتال کف پا مشخص می‌شه فشار کجا بیشتره و نیروها چطور از پا به زانو می‌رسن. بدون این اطلاعات، ساخت کفی طبی سفارشی دقیق نیست و توزیع فشار مفصل هم به‌درستی اصلاح نمی‌شه.

٢) بریس زانو + کفی طبی سفارشی → پخش فشار بهتر از کف پا تا مفصل

بریس زانو فشار روی مفصل رو پخش‌تر و کنترل‌شده‌تر می‌کنه؛
وقتی کنار اون کفی طبی سفارشی براساس اسکن کف پا استفاده بشه، پخش فشار از کف پا شروع می‌شه و تا مفصل ادامه پیدا می‌کنه.
این ترکیب کمک می‌کنه نقاطی که زود فرسوده می‌شن فشار کمتری تحمل کنن و در بسیاری از مطالعات دیده شده سرعت پیشرفت آرتروز آهسته‌تر می‌شه.

٣) راه‌رفتن طبیعی‌تر و حرکت قابل‌اعتمادتر

وقتی فشار از لحظه‌ی تماس پا با زمین درست‌تر منتقل بشه، بریس زانو حالت مفصل رو بهتر نگه می‌داره و حرکت‌ها قابل‌اعتمادتر و کم‌فشارتر می‌شن.
برای خیلیا نتیجه‌ش راه‌رفتن راحت‌تر، درد کمتر و سایش کندتر مفصل زانو بوده.

چه کسانی بیشتر از بریس زانو برای کند شدن روند آرتروز نتیجه می‌گیرن؟

۱) افرادی که فشار مفصل‌شون یک‌طرفه‌ست

وقتی آرتروز بیشتر در سمت داخل یا خارج زانو دیده می‌شه (نه کل مفصل)،
بریس‌هایی مثل Unloader می‌تونن بار رو از بخش آسیب‌دیده بردارن و برای خیلیا درد، خستگی و ساییدگی آهسته‌تر می‌شه.

۲) کسانی که انحراف پرانتزی یا ضربدری دارن

افرادی که پای پرانتزی یا ضربدری دارن معمولا فشار نامتقارن روی مفصل تجربه می‌کنن و این حالت در طول زمان سایش نقطه‌ای غضروف رو بیشتر می‌کنه.
ترکیب بریس زانو با اصلاح نسبی راستای پا می‌تونه فشار رو متعادل‌تر کنه و روند ساییدگی کندتر پیش بره.

۳) افرادی که دردشون موقع راه‌رفتن یا ایستادن طولانی بیشتر می‌شه

کسایی که تو قدم‌زدن‌های معمولی یا سرپا بودن طولانی درد زانو حس می‌کنن معمولاً فشار مزمن و تکراری روی مفصل دارن.
بریس زانو این فشار رو پخش‌تر می‌کنه و برای خیلیا تحمل فعالیت‌های روزمره راحت‌تر می‌شه و روند آرتروز آهسته‌تر پیش می‌ره.

۴) افرادی که بعد از آسیب یا جراحی نیاز به کنترل فشار دارن

بعد از آسیب‌های لیگامانی یا عمل‌های زانو،
بریس کمک می‌کنه مفصل در مسیر درست حرکت کنه و فشار تکراری به بخش آسیب‌دیده کمتر وارد بشه؛
این یعنی فرصت بیشتر برای مفصل و روند کندتر ساییدگی در ادامه‌ی زندگی روزمره.

۵) افرادی که اضافه‌وزن دارن و دنبال روش غیرجراحی هستن

وزن بیشتر یعنی فشار بیشتر روی مفصل زانو.
وقتی بریس بخشی از این بار رو پخش‌تر می‌کنه،
روند ساییدگی برای بسیاری از افراد آهسته‌تر می‌شه — مخصوصاً اگه سبک زندگی درست هم رعایت بشه.

آیا همه افراد مبتلا به آرتروز باید از بریس زانو استفاده کنن؟

۱) نه، اگه آرتروز خیلی پیشرفته باشه

وقتی فضای مفصل خیلی کم شده باشه یا درد شبانه شدید باشه، بریس معمولاً اثر زیادی روی روند ساییدگی نداره و فقط کمی کمک به فعالیت روزمره می‌کنه.
تو این شرایط ارزیابی تخصصی قبل از استفاده ضروریه.

۲) نه، اگه منشا فشار از جای دیگه باشه

اگه فشار یا درد از کمر، لگن یا کف پا منتقل بشه و مشکل اصلی زانو نباشه، بریس به‌تنهایی تاثیر کم‌تری روی کند شدن آرتروز داره.
اینجا هم بررسی دقیق نحوه راه‌رفتن و راستای بدن لازمه.

۳) بله، در مراحل اولیه و متوسط

کسایی که ساییدگی خفیف یا متوسط دارن و فشار یک‌طرفه رو حس می‌کنن، معمولاً با بریس مناسب تجربه درد کمتر و روند کندتر آرتروز رو داشتن؛ چون فشار روی غضروف کمتر متمرکز می‌شه.

۴) بله، اگه انتظار منطقی داشته باشیم

بریس جایگزین روش‌های دیگه نیست؛ اما برای کند کردن روند ساییدگی و قابل‌تحمل‌تر کردن فعالیت‌های روزمره خیلی کاربردیه.
هدف: کنترل فشار و حرکت، نه توقف کامل آرتروز.

۵) بهترین حالت؟ انتخاب درست + ارزیابی دقیق

زمانی نتیجه بهتره که مدل بریس با وضعیت زانو هماهنگ باشه و هنگام راه‌رفتن فشار درست منتقل بشه؛
اینجوری روند آرتروز آهسته‌تر و فعالیت‌ها قابل‌تحمل‌تر می‌شن.

۳ نشونه که می‌گن بریس زانو احتمالاً به دردتون می‌خوره

١) درد یک‌طرفه موقع راه‌رفتن یا ایستادن طولانی

اگه درد بیشتر سمت داخل یا خارج زانو حس می‌شه و با فعالیت روزمره بیشتر می‌شه،
معمولاً بریس می‌تونه فشار رو پخش‌تر کنه و روند ساییدگی رو آهسته‌تر کنه.

٢) زانو پرانتزی یا ضربدری همراه با آرتروز

وقتی زاویه زانو از مسیر طبیعی خارج باشه، فشار روی یک بخش مفصل بیشتر می‌افته.
بریس در این حالت کمک به راستای بهتر و پخش فشار متعادل‌تر می‌کنه.

٣) درد و خستگی زانو در فعالیت‌های ساده روزانه

اگه بالا رفتن از پله، قدم‌زدن معمولی یا ایستادن طولانی باعث خستگی و فشار زانو می‌شه،
خیلیا با بریس مناسب تجربه حرکت قابل‌تحمل‌تر و روند کندتر آرتروز رو داشتن.

سوالات رایج در مورد بریس زانو و آرتروز

۱) آیا استفاده طولانی‌مدت از بریس زانو باعث ضعیف شدن عضلات می‌شه؟

نه اگر استفاده درست باشه.
بریس قرار نیست همیشه و همه‌جا استفاده بشه.
معمولاً زمان‌های راه‌رفتن طولانی یا فشار زیاد توصیه می‌شه، نه ٢۴ ساعته.

۲) کفی طبی آماده بهتره یا کفی طبی اختصاصی با اسکن؟

اختصاصی با اسکن دیجیتال.
چون شکل پا، قوس، زاویه و فشار کف پا هر آدمی متفاوته.
کفی آماده فقط کمک جزئی می‌کنه اما کفی طبی اختصاصی بر اساس اسکن دیجیتال فشار رو دقیق تنظیم می‌کنه.

۳) آیا فقط با بریس زانو می‌تونیم روند آرتروز رو کند کنیم؟

معمولاً نه.
ترکیب وزن مناسب + بریس زانو + کفی طبی سفارشی بر اساس اسکن دیجیتال + راه‌رفتن درست
بهترین نتیجه رو می‌ده.

نتیجه‌گیری

بریس زانو به‌تنهایی کافی نیست،
اما اگه درست انتخاب بشه و کنار کفی طبی سفارشی بر اساس اسکن دیجیتال کف پا استفاده بشه
می‌تونه فشار مفصل رو پخش‌تر کنه، درد روزمره رو کمتر کنه و روند پیشرفت آرتروز رو آهسته‌تر کنه؛
و همین ترکیب تو مطالعات معتبر علمی هم تأیید شده.